おはようございます！
今朝も笑顔満開、お元気で朝をお迎えでしょうか。
みなさんは、背筋が伸びて、立ち姿が美しい方ですか？
私が外見で憧れているのは、美人とかではなく、
美しい姿勢、立ち姿の美しい方です。
通りすがりのウインドウに映る、背中が丸くなった老婦人？
「誰？」と、目を疑います。
背中が丸くなり、髪は白く老人体型。
認めたく無いですが、それは紛れもなく私でした。
弾むような歩き方、意識せずともシャキッとした姿勢！
若かったあの頃・・まさか、自分がそのような姿勢になるとは・・
思いもしませんでした。
今、一番目が行くのは、立ち姿、歩く姿です。
真正面からではなく、横から見る姿です。
この姿が美しい人に出会うと、自然に目で追っている私。
やりたいことがあり、気力は充実！
筋力は衰えてきましたが、まだまだできる！やれる！・・と思っています。
幸い「筋力は何歳からでも鍛える事ができる！」と、聞きます。
朝は、NHK教育テレビでラジオ体操を一緒に。
ラジオ体操は筋力の事をしっかり考えられた体操。
筋肉が伸びていくのがわかります。
筋力を鍛え、背筋の伸びた美しい姿勢を毎日イメージしています。
森信三先生は「立腰教育」腰骨を立てる事を、強く勧めています。
幼稚園児(保育園児)の教育の根幹に「腰骨を立てる」事を
置かれている幼児教育施設もあります。
そこでは子どもたちが、見事に腰骨を立てています。
姿勢が良いだけではなく、話を聞く、話す、協力し合うなどが
自然と身に付いていました。
「正しい姿勢に気力が宿る」とも言われています。
確かにその人の姿勢を見ると、やる気があるかないかは一目で分かります。
やる気のある人は姿勢がよく、目にも気力が満ちています。
「背筋を伸ばしてあごを引く、姿勢は気力の第一歩」とも教えて頂きます。
毎日のルーチンワークが増えていきます。
自分との約束、しっかり守り、結果(良い姿勢)が出るように続けていきます。
メルマガに書かせて頂くことで、誓う事で、
実行に弾みが付きます。ありがとうございます。
1月9日は成人式。124万人の新成人が誕生との事。
新成人たちの未来に光あれ！と祈り願います。
みなさん、素敵な連休をお過ごしくださいますよう！
村山順子
Comentarios