知って得する健康講座　vol.5 　夏に向けての食養生

知って得する健康講座vol.5　夏に向けての食養生

日　時：6月16日（木）13:30～15:00まで

参加費：無料

開催方法：ZOOMを使ったオンライン開催

参加方法：参加ボタンからお申込みください

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神戸暮らしの学校の開催する健康講座です。

今回は、毎年この時期なぜか体が重く力が出ない。

頭ではわかっているけど、ついつい甘いもの、脂っこいものを摂ってしまう。

何とかこの時期を健康的に過ごしたい。好きな趣味に没頭したい。

とお悩みの皆様へ、わかりやすく食養生についてお伝えします。

 ・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

・体調が天候に左右されやすい方　

・むくみ、疲れがたまりやすい方

　必見です。

コロナ禍で迎える梅雨、台風シーズン。熱中症の心配など。

それらに負けない体作り、そのための食の知識、対策など。これらのことを気軽に楽しく学べます。

また、実践していただくことで、 体調の変化を実感していただけます。

6月7月8月と、この夏を元気に乗りきりましょう。

ーーーーーー 第5回ーーーーーー

夏に向けての食養生　をお伝えします

講師：高橋亮介　

　　　株式会社玄米酵素　大阪営業所　主任 　　　

　　- プロフィール -

大阪府出身。幼少期から大学在学時まで水泳とサッカーを続けていたが運動をやめた途端、日頃からの大食により体重が激増。食改善と運動を再開し、3ヵ月で18キロのダイエットに成功。自身の体験もあり、玄米酵素の理念に感銘を受け平成22（2010）年7月(株)玄米酵素入社。入社以降、小学校での食育講演、お寺での乳幼児向け講座、企業への社員研修、歯科医とのジョイントセミナーの担当など、近畿・中国地方各地で累計約1,000回の健康講座を担当している。