歩いています！

おはようございます！

今朝も笑顔満開、お元気で朝をお迎えでしょうか。

昨日は「建国記念の日」でした。

いかがお過ごしでしたでしょうか。

先日来、私は携帯で歩数を測りながらポールウォーキング。

目標は8000歩。なかなか目標達成しません。

昨日は天気も良く、プレゼントを買いにバスで三宮へ。

ダウンコートから、明るめのレンガ色の春のコートを着て。

ポールで歩くと

１．大股で歩ける　　

２．歩く時の姿勢が良くなる

３．安定する・・等々。

難点は、両手がポールで使えないので荷物が持てない・・

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